เมื่อต้องเผชิญกับการทำงาน นั่งนานๆ ที่อาจหลีกเลี่ยงไม่ได้ เรามีท่านั่งทำงานที่ถูกต้อง ป้องกันที่บาดเจ็บของกล้ามเนื้อ...

หลายๆคนนอนไม่หลับ จนต้องพึ่ง 'ยานอนหลับ' ซึ่งเป็นหนทางสุดท้ายที่อาจหลีกเลี่ยงไม่ได้ เนื่องจากการนอนไม่หลับ หรือมาจากภาวะของโรคต่างๆ...

ทำความเข้าใจ โครโนไทป์ (Chronotype) ของตัวเองช่วยให้ปรับกิจวัตรและเวลาทำงานให้สอดคล้องกับพลังงานในแต่ละช่วงเวลา...