

5 นาทีแรกหลังตื่นนอน เปลี่ยนจาก "ปวดเมื่อย" เป็น "สดชื่น" พร้อมสู้!
ทำไมนอนเต็มอิ่มแล้วยังรู้สึกเหมือนถูกรถบดทับใส่ทั้งตัว ทั้งปวดเมื่อย ตึงทั้งไปตัว ถ้าคุณเป็นหนึ่งในคนที่ตื่นมาแล้วรู้สึกปวดเมื่อย คอแข็ง...


เก้าอี้เพื่อสุขภาพ กุญแจสำคัญในการป้องกันโรคออฟฟิศซินโดรม
หากคุณเคยนั่งทำงานต่อเนื่อง 8 ชั่วโมงโดยไม่ลุกจากเก้าอี้ไหม ? หากคำตอบคือใช่ คุณอาจกำลังเสี่ยงต่อโรคออฟฟิศซินโดรม ...


'หลังค่อม' ความเสี่ยงที่มาพร้อมกับ โรคกระดูกสันหลังเสื่อม
โรคกระดูกสันหลังเสื่อม การเสื่อมสภาพของกระดูกสันหลังเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เ กิดภาวะหลังค่อมในผู้สูงอายุ การเสื่อมสภาพเกิดจากกระดูกที่ค่อ...








































new%202.png)




