REM Sleep (Rapid Eye Movement Sleep) คือ ระยะการนอนหลับที่มีการเคลื่อนไหวของลูกตามากที่สุดในช่วงนี้ สมองจะมีการทำงานคล้ายกับตอนที่เราตื...

เมื่ออายุมากขึ้น วงจรนอนอาจเปลี่ยนแปลงในผู้สูงอายุ ส่งผลให้รู้สึกง่วงเร็วกว่าที่เคย และนอนหลับตื้นขึ้น ทำให้ต้องตื่นเช้ามากขึ้น...

ในปัจจุบัน ผู้สูงอายุเป็นกลุ่มประชากรที่มีจำนวนเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจตามวัยส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังและป...