เก้าอี้เพื่อสุขภาพ กุญแจสำคัญในการป้องกันโรคออฟฟิศซินโดรม

หากคุณเคยนั่งทำงานต่อเนื่อง 8 ชั่วโมงโดยไม่ลุกจากเก้าอี้ไหม ? หากคำตอบคือใช่ คุณอาจกำลังเสี่ยงต่อโรคออฟฟิศซินโดรม ที่ไม่เพียงทำให้คุณรู้สึกปวดหลังและคอ แต่ยังอาจส่งผลต่อการเคลื่อนไหวและคุณภาพชีวิตในระยะยาว และทั้งหมดนี้เริ่มต้นจาก 'เก้าอี้' ที่คุณเลือกนั่งทุกวัน"

เมื่อเรานึกถึงการทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมง สิ่งแรกที่ควรคำนึงถึงคือ "เก้าอี้" เพราะมันไม่เพียงแต่เป็นที่นั่งสำหรับการทำงาน แต่ยังเป็นสิ่งที่ช่วยรองรับสรีระของร่างกายตลอดวัน การเลือกเก้าอี้ที่ดีจึงเป็นปัจจัยสำคัญในการป้องกันอาการเจ็บปวดที่อาจเกิดขึ้นจากโรคออฟฟิศซินโดรม

หากนั่งเก้าอี้ธรรมดา จะเกิดอะไรขึ้น

การเลือกใช้เก้าอี้ที่ไม่รองรับสรีระอย่างถูกต้องอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้มากกว่าที่คิด นอกจากจะทำให้เกิดอาการปวดในส่วนต่างๆ ของร่างกายแล้ว ยังอาจมีผลต่อการไหลเวียนของเลือด ซึ่งทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี

อาจทำให้รู้สึกเมื่อยล้าและอ่อนเพลียได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาในระยะยาว เช่น การเสื่อมของข้อต่อ หรือการเกิดอาการเจ็บปวดเรื้อรังที่รักษาได้ยาก

ทำไมเก้าอี้เพื่อสุขภาพถึงสำคัญ ?

การนั่งทำงานนานๆ โดยไม่ระมัดระวังในการเลือกเก้าอี้ที่รองรับสรีระ สามารถทำให้เกิดการตึงเครียดในกล้ามเนื้อและข้อข้อต่างๆ โดยเฉพาะในบริเวณคอ หลัง และข้อมือ ซึ่งเป็นแหล่งที่พบอาการของโรคออฟฟิศซินโดรม ที่เกิดจากการนั่งในท่าที่ผิด เช่น การโน้มตัวไปข้างหน้า หรือการนั่งโดยไม่ปรับระดับเก้าอี้

เก้าอี้ที่ดีจะมีคุณสมบัติในการช่วยรองรับสรีระในทุกท่าทาง ซึ่งจะช่วยลดแรงกดทับในบริเวณต่างๆ ของร่างกาย และส่งเสริมให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันอาการตึงเครียดในกล้ามเนื้อที่เกิดจากการนั่งในท่าทางที่ไม่ถูกต้อง เช่น นั่งหลังค่อม , นั่งไขว่ห้าง เป็นเวลานาน

คุณสมบัติของเก้าอี้เพื่อสุขภาพ

1. การปรับระดับความสูงได้ เก้าอี้ที่ดีควรสามารถปรับระดับความสูงได้เพื่อให้ขาอยู่ในท่ามุม 90 องศา

2. พนักพิงที่รองรับหลัง เก้าอี้ควรมีพนักพิงที่สามารถรองรับส่วนหลังได้ดี โดยเฉพาะในบริเวณกระดูกสันหลังส่วนล่าง (lower back)

3. ที่รองคอ เก้าอี้ที่ดีมักจะมีที่รองคอที่ช่วยรองรับบริเวณคอและกระดูกสันหลังส่วนบน

4. การรองรับส่วนก้นและสะโพก เบาะที่นั่งควรมีการรองรับที่ดีและสบายเพื่อป้องกันการกดทับในบริเวณก้นและสะโพก

เก้าอี้ที่ดีไม่ใช่แค่เรื่องของความสะดวกสบายในการนั่งเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องมือสำคัญในการป้องกันการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรม และการรักษาสุขภาพของคุณในระยะยาว การเลือกเก้าอี้ที่ดีและการปรับท่านั่งอย่างถูกต้อง จะช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและสุขภาพดีในทุกๆ วัน

การเลือกเก้าอี้ที่ดีไม่เพียงแต่ช่วยป้องกันอาการเจ็บปวดในระยะสั้น การลงทุนในเก้าอี้ที่รองรับสรีระและการปรับท่านั่งให้ถูกต้องในทุกๆ วัน จะช่วยให้คุณลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรมและอาการปวดต่างๆ ได้

Leanova เราสนับสนุนให้คุณมีคุณภาพชีวิตที่ดีทุกช่วงเวลาและได้ใช้ชีวิตในสิ่งที่คุณต้องการ